Название: Морковный смузи с грейпфрутом Описание : 🥣 Морковный смузи с грейпфрутом✅ Нужно (на 2 порции)➦ 2 молодые морковки➦ 2 яблока➦ 1 грейпфрут➦ 1 см корня имбиря➦ ¼ ч. л. молотой куркумы➦ 2-3 кружка апельсина для украшения✅ Готовка✔ — Очистите яблоки, произвольно нарежьте. Морковь нарежьте небольшими кусочками. Грейпфрут разрежьте пополам и выжмите сок. Имбирь натрите на тёрке.✔ — Сложите морковь, яблоки и имбирь в стакан блендера, приправьте куркумой и измельчите до однородности. Влейте грейпфрутовый сок, перемешайте. Долейте питьевой или кипячёной водой до желаемой густоты и разлейте в высокие стаканы. Украсьте кружками апельсина и сразу подавайте.🔥 НА ЗАМЕТКУ. Морковный смузи с грейпфрутом настолько богат вкусами, что кому-то заменит и десерт. Молодая морковь даёт этому густому напитку сладость, сок грейпфрута и яблоки — освежающую, ненавязчивую кислинку, имбирь — остроту и терпкость, куркума — пряность и цвет, здесь она связующее звено. При желании рецепт можно настроить под себя, меняя соотношение ингредиентов. Например, людям с повышенной кислотностью скорее всего стоит добавить в смузи чуть больше моркови, а объём сока грейпфрута, наоборот, уменьшить. Ориентируйтесь на особенности организма и личные предпочтения. Подавать смузи можно к завтраку, в паре с йогуртом, творогом или кашами. На полноценный приём пищи напиток из моркови и цитрусовых не потянет, слишком мало белка. Добавлено : 5 янв в 17:37
