Preodoleniye travmy

Название: Preodoleniye travmy
Описание : Автор: Раджа ШилаСерия: -Жанр: Психотерапия; Психодиагностика Название книги: Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий Аннотация:Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаровПреодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мыслиИзучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенноКаждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
Добавлено : 27 фев в 22:53