Название: Андерсон Растяжка для каждого Описание : Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.Регулярное растягивание: уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться; развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче расширяет диапазон доступных движений помогает предотвратить травмы подготавливает к физической активности и облегчает занятия,связанные с большими нагрузками помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуяуменьшению подвижности суставов; учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинаетдвигаться само по себе а не по команде вашего Я или повинуясьсоревновательному инстинкту обеспечивает хорошее самочувствие Добавлено : 21 дек 2013
