Название: Экспресс-программа. От скелета до атлета Описание : Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлетаМайкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.Авторы книги "От скелета до атлета", Майкл Мейя и Д. Берарди проакцентировали свое внимание на питании (так называемый "пищевой метод"), в тоже время рассмотрены основные аспекты тренинга. Построение тренировочной программы происходит по принципу высокоинтенсивного тренинга и создания сверхнагрузки.Особенно полезна книга для людей худощавого телосложения. Как пишет автор: "главное оружие для наращивания мышц - это вилка".Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлетаГод выпуска: 2006Автор: Майкл Мейя, Джон БерардиФормат: PDFЯзык: РусскийКоличество страниц: 190 Добавлено : 17 окт 2015
