Название: Набор веса Описание : УРОК #4"Тренинг При Наборе Веса"Автор: Дмитрий ШеломенцевНапомню, что если ты хочешь набрать вес - ты должен всегда помнить о 3-х китах, на которых держится набор веса: это грамотный тренинг, грамотное питание и грамотноевосстановление.ГРАМОТНЫЙ ТРЕНИНГ- то самое необходимое, но недостаточное условие для набора массы. Еще раз напомню, что без грамотного тренинга худому человеку очень трудно набрать хоть немного массы, так как именно тренировки запускают механизм роста мышц.Различают 3 типа мышечной ткани: скелетная, сердечная и гладкая. Сердечная ткань образует мышцы сердца, гладкая - мышцы внутренних органов. Этими двумя мышечными тканями мы не можем управлять напрямую. Добавлено : 28 апр 2016
