Название: Руководство ультрамарафонца. От 50 километров Описание : Хэл Кёрнер - Руководство ультрамарафонца.От 50 километров до 100 миль Тому, кто собирается замахнутьсяна нечто большее, чем простоймарафон, требуются четкие советыпо подготовке. В этой книге,написанной известнымультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях,описываются подробности:как выбрать гонку,как тренироваться, какуюэкипировку предпочесть, какойтактики придерживаться, как охлаждаться и питатьсяна дистанции, как распределять силыи обучить команду поддержки, какойдолжна быть психологическаяподготовка. А также план для трехдистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуетсявпервые. Добавлено : 22 июл 2016
