Название: 8 недель для победы над бессонницей. Как самос Описание : Тильман Мюллер, Беата Патерок - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон Кратковременные нарушения сна ― такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница ― одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам.Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи.На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство.В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов. Добавлено : 7 фев 2017
