Название: Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональны Описание : Ингрид Каммингс - Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных ипрофессиональных ограничений Сегодня уже мало кого нужноубеждать в пользе, которуюприносят физические упражнения.Однако, по мнению Ингрид Каммингс,тренировать необходимо не толькотело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозглучше способен сопротивлятьсяумственному истощению, а такжеразвитию некоторых болезней(например, болезни Альцгеймера),чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мыэто знаем, но ничего непредпринимаем.Автор предлагает попробоватьперекрестную тренировку мозга, тоесть такие виды деятельности, которые задействуют разные егозоны, а не только ту малую часть,которой мы ежедневно даем работу,выполняя свои профессиональныеобязанности химика, адвоката илидизайнера. Благодаря перекрестной тренировке мозга мы становимсяуниверсалами счастливымиобладателями разнообразныхинтересов, увлечений и навыков.Универсалы гораздо легчесправляются с психологическими кризисами, депрессией ипрофессиональным выгоранием. Итог улучшение состояния здоровья ивновь обретенная радость жизни. Добавлено : 3 мар 2017
