Название: SgcKi2bqtzk Описание : Салат с куриной грудкойна 100грамм - 65.44 ккалИнгредиенты:Филе куриное - 400 гКапуста пекинская - 200 г (можно заменить)Помидоры - 4 штЯйца - 2 штОгурец - 1 штПерец сладкий - 2 штЙогурт натуральный - 200 гМасло оливковое - 2 ст. лСоль, перец - по вкусуПриготовление:Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.Сразу подавать к столу. Приятного аппетита! Добавлено :
