Название: GIF Описание : Я люблю в темноте! Совет от вечномолодого номер раз!Ночью в вашей спальне должно быть максимально темно! Закажите у портного шторки поплотнее, замените яркие лампочки белого спектра на тусклые желтые, а если понадобилось пройтись в ночи до туалета или еще по каким делам ни за что не включайте белый и голубой свет. Лучше зажгите свечу, почувствуйте себя в Средневековье и ступайте обратно в почевальню. Включение белого света даже на минутку негативно воздействует на выработку мелатонина, снижает восстановление тканей, укорачивает жизнь. Это учеными проверено-перепроверено!!!Спокойных ночей проведенных в темноте вам гарантированно больше, чем в светлом помещении. Да и к гробовой темноте, при случае, будете готовы. Длительность : 0:02
