Название: Алмазные отжимания (с коленей) Описание : Длительность - 00:01:21Разрешение - 320x240Битрейт видео - 128 кб/сФреймрейт видео - 23 кадров в секундуФормат звука - aacБитрейт звука - 64 кб/сАудио канал - stereoОписание: Во время выполнения упражнения Отжимание с коленей-- узкая постановка рук алмаз колени должны упираться в пол. Благодаря такой постановке внимание акцентируется на более медленных и точных движениях, а не на нагрузке, которая может сказаться на точности движений. Постановка рук в форме алмаза/пирамиды позволяет прорабатывать центральную часть мышц груди. Работу этой части мышц обеспечивают всего несколько видов упражнений.Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Длительность : 1:21 Добавлено : 25 фев 2013
