Как спать, чтобы высыпаться

Название: Как спать, чтобы высыпаться
Описание : Что мы делаем, когда спим? Ответ очевиден: отдыхаем и набираемся сил. Но не только! Учёные из Гарвардского университета выяснили: качественный сон снижает риск ранней смерти от болезней сердца и рака на целых 30 процентов. Поэтому сон – путь к долгожительству. Но насколько качественно спите именно вы? Как это понять? Учёные создали список критериев, по которым можно оценить свой сон. В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" доктор Мясников рассказал, как начать высыпаться.
Длительность : 2:06
Добавлено : 5 мая 2023