Самая лучшая техника тренировки ЛК мышцы

Название: Самая лучшая техника тренировки ЛК мышцы
Описание : Если кто не понял:1 неделя: Формат 10 минут. 1 секунда сжатия, 1 секунда расслабление.2 неделя: Формат 10 минут. 5 секунд сжатие, 2 секунды расслабление.3 неделя: Формат 10 минут. 10 секунд сжатие, 5 секунд расслабление.4 неделя: Формат 15 минут. 15 секунд сжатия, 5 секунд расслабление.
Длительность : 11:49
Добавлено : 1 ноя 2025